泡沫保温板的选择并非单纯以容重大小为唯一标准，而是需要综合考虑其导热系数、强度、使用环境等多种因素。

泡沫玻璃保温板因其具有重量轻、导热系数小、吸水率小、不燃烧、不霉变、强度高、耐腐蚀、无毒、物理化学性能稳定等优点而被广泛应用于石油、化工、地下工程、国防军工等领域。能达到隔热、保温、保冷、吸音之效果，广泛用于民用建筑外墙和屋面的保温。泡沫玻璃保温板的厚度规格多样，常见的有4mm、5mm、0mm等。这种材料在建筑节能领域有着广泛的应用，其具体的厚度规格需要根据实际应用场景和设计要求来确定，以确保达到最佳的保温效果。

总的来说，泡沫保温板的选择需要考虑多个因素，包括其容重、导热系数、强度、使用环境等。并不是容重越小越好，而是要根据实际情况进行合理的选择。